برگ شلغم

100 g (۱۰۰ g) برگ شلغم دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g برگ شلغم دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g برگ شلغم دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g برگ شلغم دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g برگ شلغم دارای 73 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.