بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال بوقلمون با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قطعات خرده‌فروشی، گوشت، پخته‌شده، برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۶ mg 5%
- کلسترول ۱۱۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۷۷٫۱ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۴ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۲۹ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 200 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 400 | ۴۹ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 100 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 599 | ۷۳ g | ۰٫۳ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 799 | ۹۸ g | ۰٫۴ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۴۳ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۵۸ g | ۰٫۳ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۷۲ g | ۰٫۳ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال بوقلمون با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال بوقلمون با پوست دارای 235 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) بال بوقلمون با پوست دارای 200 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) بال بوقلمون با پوست دارای 400 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) بال بوقلمون با پوست دارای 100 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) بال بوقلمون با پوست دارای 599 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) بال بوقلمون با پوست دارای 799 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال بوقلمون با پوست دارای 118 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال بوقلمون با پوست دارای 353 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171133 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
