بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنکیک شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کامل، خانگی
254
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۴ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۳٫۲ mg 21%
- ویتامین K ۰٫۹۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۳ mg 9%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۲۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 254 | ۶٫۳ g | ۳۸ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۳٫۲ g | ۱۹ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 381 | ۹٫۵ g | ۵۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 508 | ۱۳ g | ۷۶ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 635 | ۱۶ g | ۹۵ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنکیک شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) پنکیک شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنکیک شیرین دارای 254 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنکیک شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنکیک شیرین دارای 127 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنکیک شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنکیک شیرین دارای 381 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنکیک شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنکیک شیرین دارای 508 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنکیک شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنکیک شیرین دارای 635 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1142 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
