بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فقط گوشت مرغ سوپی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده، خورش‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 201 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 403 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 101 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 604 | ۷۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 806 | ۱۰۳ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۷۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فقط گوشت مرغ سوپی
در 100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 237 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 201 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 403 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 604 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) فقط گوشت مرغ سوپی دارای 806 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فقط گوشت مرغ سوپی دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فقط گوشت مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فقط گوشت مرغ سوپی دارای 356 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172403 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
