بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۵ g 20%
- قندها ۰٫۵ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۳٫۵ g | ۰٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۸ g | ۰٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۵٫۳ g | ۱٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۷ g | ۱٫۴ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۸٫۸ g | ۱٫۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained دارای 64 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained دارای 80 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: ausnut F008759 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
