ترشک

100 g (۱۰۰ g) ترشک دارای 35 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g ترشک دارای 18 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ترشک دارای 53 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ترشک دارای 70 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g ترشک دارای 88 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.