چاودار

100 g (۱۰۰ g) چاودار دارای 310 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۵۰ g چاودار دارای 155 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g چاودار دارای 465 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g چاودار دارای 620 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g چاودار دارای 775 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.