بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی برشته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کهنه، برشته‌شده در روغن کلزا
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۰٫۳ µg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۵۹۷ mg 13%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲٫۶ g | ۲۶ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳٫۹ g | ۴۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۵٫۲ g | ۵۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۶٫۵ g | ۶۶ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی برشته
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی برشته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی برشته دارای 161 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی برشته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی برشته دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی برشته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی برشته دارای 242 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی برشته دارای 322 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی برشته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی برشته دارای 403 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-534 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
