بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خرگوش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی، فقط گوشت
114
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۳۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۵۳ g | ۰ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خرگوش
در 100 g (۱۰۰ g) خرگوش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خرگوش دارای 114 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خرگوش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خرگوش دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خرگوش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خرگوش دارای 171 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خرگوش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خرگوش دارای 228 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g خرگوش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خرگوش دارای 285 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-388 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
