بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پانتونه

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۵۴ kcal —
  • پروتئین ۶٫۴ g 13%
  • کربوهیدرات ۵۷ g 21%
  • چربی ۱۱ g 14%
  • چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
  • فیبر ۲٫۸ g 10%
  • قندها ۲۳ g —
  • سدیم ۱۹۰ mg 8%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g354۶٫۴ g۵۷ g۱۱ g
۵۰ g۵۰ g177۳٫۲ g۲۸ g۵٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g531۹٫۶ g۸۵ g۱۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g708۱۳ g۱۱۳ g۲۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g885۱۶ g۱۴۱ g۲۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ پانتونه

پانتونه را چطور گرم و سرو کنید؟

برای بافت نرم و عطر بهتر، برش‌ها را چند دقیقه در فر با دمای ۱۵۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید؛ برشته‌کردن کوتاه در ماهیتابه هم لبه‌ها را طلایی می‌کند. پانتونه را معمولاً کنار قهوه یا چای می‌خورند.

پانتونه بعد از بازشدن چطور تازه می‌ماند؟

آن را محکم در کیسه یا ظرف دربسته، در دمای اتاق و دور از گرما نگه دارید تا خشک نشود. اگر می‌خواهید دیرتر مصرفش کنید، برش‌ها را جداگانه بسته‌بندی و منجمد کنید و پیش از سرو در دمای اتاق بگذارید.

پانتونه را با چه چیزهایی می‌شود خورد؟

برش پانتونه با قهوه، چای یا شکلات داغ میان‌وعدهٔ ساده‌ای است؛ برای دسر می‌توانید آن را با خامهٔ زده‌شده یا کرم ماسکارپونه سرو کنید. برش‌های مانده هم برای پودینگ نان مناسب‌اند.

پانتونه را به‌جای چه شیرینی‌ای می‌توان سرو کرد؟

پانتونه می‌تواند جای نان شیرین یا بریوش را در صبحانه و دسر بگیرد؛ بافتش سبک و رشته‌رشته است و تکه‌های میوهٔ خشک و پوست مرکبات طعم مشخصی به آن می‌دهند. برای دستورهایی که نان بی‌طعم می‌خواهند، شیرینی پانتونه ممکن است نتیجه را عوض کند.

تفاوت پانتونه ساده با پانتونه میوه‌ای چیست؟

پانتونه میوه‌ای در هر ۱۰۰ گرم ۳۹۱ کیلوکالری و ۸٫۲۴ گرم پروتئین دارد؛ پانتونه در هر ۱۰۰ گرم ۳۵۴ کیلوکالری و ۶٫۴ گرم پروتئین دارد. نوع میوه‌ای همچنین در هر ۱۰۰ گرم ۶۶٫۶ گرم کربوهیدرات دارد.

پانتونه با میوه‌های شیرین‌شده چه تفاوتی با پانتونه دارد؟

پانتونه با میوه‌های شیرین‌شده در هر ۱۰۰ گرم ۴۱۳ کیلوکالری و ۷۳٫۳ گرم کربوهیدرات دارد؛ پانتونه در هر ۱۰۰ گرم ۳۵۴ کیلوکالری و ۵۷ گرم کربوهیدرات دارد. عبارت «میوه‌های شیرین‌شده» به میوه‌هایی اشاره دارد که پیش از افزودن به خمیر با شکر آماده شده‌اند.

نام پانتونه از کجا آمده و این شیرینی چه ویژگی‌ای دارد؟

پانتونه شیرینی نانیِ ایتالیایی است که خمیرش با مخمر ور می‌آید و معمولاً کشمش و پوست مرکبات شیرین‌شده دارد. خمیر را در قالب بلند می‌پزند و پس از پخت، گاهی وارونه آویزان می‌کنند تا هنگام خنک‌شدن فرو نریزد.

آیا پانتونه برای کودکان خردسال مناسب است؟

کشمش و تکه‌های میوهٔ خشک ممکن است برای کودک خردسال خطر خفگی داشته باشند. اگر پانتونه را به کودک می‌دهید، آن را به تکه‌های بسیار کوچک تقسیم کنید و هنگام خوردن مراقبش باشید.

منبع: Swiss FSVO 202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر