بلغور جو دوسر

100 g (۱۰۰ g) بلغور جو دوسر دارای 66 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g بلغور جو دوسر دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g بلغور جو دوسر دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g بلغور جو دوسر دارای 132 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g بلغور جو دوسر دارای 165 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.