کلم خردل

100 g (۱۰۰ g) کلم خردل دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g کلم خردل دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کلم خردل دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کلم خردل دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g کلم خردل دارای 48 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.