بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر مانستر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
324
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۷۵۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۸ µg 33%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 61%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵۰ mg 27%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۴۶۸ mg 37%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۳۰٫۴ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۲۰ g | ۰٫۷ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱۰ g | ۰٫۴ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۳۱ g | ۱٫۱ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۴۱ g | ۱٫۴ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۵۱ g | ۱٫۸ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر مانستر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر مانستر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر مانستر دارای 324 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر مانستر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر مانستر دارای 162 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر مانستر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر مانستر دارای 486 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر مانستر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر مانستر دارای 648 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر مانستر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر مانستر دارای 810 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
