اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۱٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۹٫۷ g | ۲۲ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۴٫۹ g | ۱۱ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 327 | ۱۵ g | ۳۳ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 436 | ۱۹ g | ۴۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 545 | ۲۴ g | ۵۵ g | ۲۴ g |
پرسشها دربارهٔ لهمجون
لهمجون را چطور در خانه بپزم؟
خمیر را خیلی نازک باز کنید و مایهٔ گوشت چرخکرده، گوجهفرنگی، فلفل و جعفری را لایهای نازک روی آن بمالید. در فر ازپیشداغشده با دمای ۲۵۰ درجهٔ سانتیگراد، حدود ۵ تا ۸ دقیقه بپزید تا لبهها برشته و گوشت کاملاً پخته شود.
برای مایهٔ لهمجون چه گوشتی مناسب است؟
گوشت گوسفند یا گاو با کمی چربی، مایهای آبدارتر میدهد؛ گوشت را خام و ریز با گوجهفرنگی، فلفل و جعفری مخلوط کنید تا هنگام پخت روی خمیر بپزد. مایه را ضخیم نمالید، چون خمیر پیش از پختن گوشت خشک میشود.
لهمجون را با چه چیزی میخورند؟
جعفری تازه، پیاز نازکخردشده و چند قطره آبلیمو را روی لهمجون بگذارید، سپس آن را لوله کنید. سماق یا فلفل قرمز هم کنار آن میآید.
لهمجون را چطور دوباره گرم کنم که خمیرش نرم نشود؟
تابهٔ خشک را روی حرارت متوسط گرم کنید و لهمجون را حدود ۲ دقیقه از هر طرف گرم کنید. مایکروویو خمیر نازک را نرم میکند؛ برای برشتهشدن، تابه یا فر داغ بهتر است.
لهمجون پخته را چطور نگه دارم؟
پس از خنکشدن، آن را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز بخورید. برای نگهداری طولانیتر، هر لهمجون را جداگانه بپیچید و فریز کنید؛ پیش از خوردن کاملاً گرمش کنید.
لهمجون را میشود فریز کرد؟
بله؛ لهمجون پخته و خنکشده را میان ورقهای کاغذ روغنی بگذارید و در بستهبندی دربسته فریز کنید. برای گرمکردن، مستقیم از فریزر در فر داغ بگذارید تا وسطش هم کاملاً داغ شود.
لهمجون با پیتزای ترکی چه فرقی دارد؟
لهمجون معمولاً خمیر بسیار نازکی دارد و مایهٔ گوشت خام، گوجهفرنگی و سبزی روی آن پخش میشود و با همان مایه میپزد. پیتزای ترکی اغلب خمیر ضخیمتر و شکل متفاوتی دارد و ممکن است با پنیر یا مواد دیگری تهیه شود.
چرا لهمجون را پیتزای ترکی مینامند؟
این نام در گفتار رایج است، اما لهمجون پیتزا به معنای معمول نیست: خمیرش نازک است و رویهٔ گوشتیِ بدون پنیر دارد. نام «لحمعجین» از واژههای عربیِ «لحم» و «عجین»، به معنی گوشت و خمیر، آمده است.
منبع: BLS (Germany) Y9A1070 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر