عروس دریایی

100 g (۱۰۰ g) عروس دریایی دارای 186 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.

۵۰ g عروس دریایی دارای 93 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g عروس دریایی دارای 279 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g عروس دریایی دارای 372 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g عروس دریایی دارای 465 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.