جو پوست‌کنده

100 g (۱۰۰ g) جو پوست‌کنده دارای 80 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g جو پوست‌کنده دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g جو پوست‌کنده دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g جو پوست‌کنده دارای 160 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g جو پوست‌کنده دارای 200 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.