استیک ژامبون

100 g (۱۰۰ g) استیک ژامبون دارای 163 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۵۰ g استیک ژامبون دارای 82 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g استیک ژامبون دارای 245 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g استیک ژامبون دارای 326 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g استیک ژامبون دارای 408 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.