استیک ژامبون

100 g (۱۰۰ g) استیک ژامبون دارای 110 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۵۰ g استیک ژامبون دارای 55 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g استیک ژامبون دارای 165 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g استیک ژامبون دارای 220 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.

۲۵۰ g استیک ژامبون دارای 275 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.