بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخمر خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 71%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲۰ g 70%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۳ mg 194%
- ریبوفلاوین (B2) ۴ mg 308%
- نیاسین (B3) ۳۶ mg 225%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱۱ mg 220%
- ویتامین B6 ۲ mg 118%
- بیوتین (B7) ۲۰۰ µg 667%
- فولات (B9) ۴۰۰۰ µg 1000%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱۶٫۱ mg 89%
- منیزیم ۲۳۰ mg 55%
- فسفر ۱۲۹۰ mg 103%
- پتاسیم ۲۰۰۰ mg 43%
- روی ۸ mg 73%
- مس ۵ mg 556%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۳۶ g | ۱۴ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۸ g | ۷٫۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 379 | ۵۳ g | ۲۲ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 505 | ۷۱ g | ۲۹ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 631 | ۸۹ g | ۳۶ g | ۳٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخمر خشک
در 100 g (۱۰۰ g) مخمر خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخمر خشک دارای 253 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g مخمر خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخمر خشک دارای 126 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخمر خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخمر خشک دارای 379 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخمر خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخمر خشک دارای 505 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخمر خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخمر خشک دارای 631 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1199 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
