بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت اردک اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۴ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 281 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 563 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 141 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 844 | ۹۹ g | ۰ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1126 | ۱۳۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت اردک اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 201 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 281 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 563 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 141 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 844 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) گوشت اردک اهلی دارای 1126 کیلوکالری، ۱۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت اردک اهلی دارای 101 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت اردک اهلی دارای 302 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172411 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
