بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رلیش ذرت، خیار و پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۳۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۱ g | ۳۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۰٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱٫۵ g | ۵۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۲ g | ۷۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۲٫۵ g | ۹۲ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رلیش ذرت، خیار و پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) رلیش ذرت، خیار و پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رلیش ذرت، خیار و پیاز دارای 144 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز دارای 216 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز دارای 288 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رلیش ذرت، خیار و پیاز دارای 360 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-708 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
