بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شکلات

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

520
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۲۸ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵۲۰ kcal —
  • پروتئین ۵٫۵ g 11%
  • کربوهیدرات ۵۸ g 21%
  • چربی ۲۸ g 36%
  • چربی اشباع ۱۷ g 84%
  • فیبر ۶٫۶ g 23%
  • قندها ۵۵ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g520۵٫۵ g۵۸ g۲۸ g
۵۰ g۵۰ g260۲٫۷ g۲۹ g۱۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g780۸٫۲ g۸۶ g۴۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g1040۱۱ g۱۱۵ g۵۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1300۱۴ g۱۴۴ g۷۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ شکلات

چطور شکلات را بدون سوختن آب کنم؟

شکلات خردشده را در کاسه‌ای خشک روی بخار آبِ ملایم بگذارید؛ کف کاسه نباید با آب تماس داشته باشد. مرتب هم بزنید و پیش از آب‌شدن کامل، کاسه را بردارید تا گرمای باقی‌مانده ذوبش کند.

چرا شکلات بعد از ذوب‌شدن دانه‌دانه یا سفت می‌شود؟

حتی چند قطره آب یا بخار می‌تواند شکلات را ببُرد و سفت کند؛ کاسه و قاشق باید کاملاً خشک باشند. برای روکش براق و شکننده، شکلات را تمپر کنید؛ ذوب‌کردن ساده به‌تنهایی چنین بافتی نمی‌دهد.

شکلات را چطور نگهداری کنم که سفیدک نزند؟

آن را در ظرف دربسته، جای خنک و خشک و دور از نور و بوی مواد غذایی نگه دارید؛ یخچال معمولاً رطوبت و سفیدک سطحی ایجاد می‌کند. اگر هوا خیلی گرم است، شکلات را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و پیش از بازکردن، بگذارید به دمای اتاق برسد.

برای پخت‌وپز چه شکلاتی بخرم؟

برای ذوب‌کردن و روکش، شکلات تخته‌ای را انتخاب کنید که کرهٔ کاکائو داشته باشد؛ چیپس‌های مخصوص پخت معمولاً شکلشان را بهتر حفظ می‌کنند. درصد کاکائو را با میزان تلخی دلخواهتان هماهنگ کنید و برای دستورهایی که شکلات را ذوب می‌کنند، از روکش‌های قنادیِ جایگزین کرهٔ کاکائو استفاده نکنید.

شکلات را در چه دسرهایی به کار ببرم؟

شکلات آب‌شده برای گاناش، موس و روکش کیک مناسب است و تکه‌هایش را می‌توانید در براونی یا کوکی بریزید. ترکیب شکلات تلخ با پرتقال، فندق، قهوه یا کمی نمک هم رایج است.

اگر شکلات نداشته باشم، چه چیزی جای آن را می‌گیرد؟

برای طعم شکلاتی در کیک، پودر کاکائو با کمی چربی می‌تواند جایگزین شکلات تخته‌ای شود؛ به ازای هر ۳۰ گرم شکلات، ۳ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و ۱ قاشق غذاخوری کره یا روغن به کار ببرید. این جایگزینی برای روکش یا گاناش مناسب نیست، چون بافت شکلات آب‌شده را نمی‌دهد.

سفیدک روی شکلات یعنی خراب شده است؟

معمولاً نه؛ سفیدک می‌تواند از بالا‌آمدن چربی در اثر گرما یا بلورشدن شکر بر اثر رطوبت باشد. ظاهر و بافتش تغییر می‌کند، اما اگر بوی نامطبوع یا نشانهٔ فساد ندارد، می‌توانید آن را در پخت‌وپز مصرف کنید.

آیا شکلات برای سگ‌ها خطرناک است؟

بله؛ شکلات برای سگ‌ها سمی است و شکلات تلخ معمولاً خطر بیشتری دارد. آن را دور از دسترس حیوان نگه دارید و اگر سگ شکلات خورد، فوراً با دامپزشک تماس بگیرید.

منبع: BLS (Germany) S500000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر