بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخودفرنگی و پیاز کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامد و مایع
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- سدیم ۴۴۲ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۹۶ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۳٫۳ g | ۶٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۴٫۹ g | ۹٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۶٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۸٫۲ g | ۱۶ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخودفرنگی و پیاز کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) نخودفرنگی و پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخودفرنگی و پیاز کنسروی دارای 51 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی دارای 77 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی دارای 102 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخودفرنگی و پیاز کنسروی دارای 128 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2157 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
