بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه درخت نان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده
367
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۷۴ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱۵ g 53%
- سدیم ۵۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۴۷ mg 52%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۱۱۵ mg 27%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۱۱ mg 43%
- مس ۲٫۵ mg 273%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۸٫۶ g | ۷۴ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۱۳ g | ۱۱۱ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۱۷ g | ۱۴۸ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۲۲ g | ۱۸۵ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دانه درخت نان
در 100 g (۱۰۰ g) دانه درخت نان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه درخت نان دارای 367 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g دانه درخت نان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه درخت نان دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه درخت نان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه درخت نان دارای 551 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه درخت نان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه درخت نان دارای 734 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه درخت نان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه درخت نان دارای 918 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
