بدانید چه چیزی در بشقابتان است

باگت

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

255
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۰٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۵۵ kcal —
  • پروتئین ۹ g 18%
  • کربوهیدرات ۵۱ g 19%
  • چربی ۰٫۹ g 1%
  • چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
  • فیبر ۲٫۹ g 10%
  • قندها ۰٫۵ g —
  • سدیم ۶۶۰ mg 29%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g255۹ g۵۱ g۰٫۹ g
۵۰ g۵۰ g128۴٫۵ g۲۶ g۰٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g383۱۴ g۷۷ g۱٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g510۱۸ g۱۰۲ g۱٫۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g638۲۳ g۱۲۸ g۲٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ باگت

چطور باگت را دوباره ترد و تازه کنیم؟

پوسته را کمی با آب نم‌دار کنید و باگت را در فرِ ازپیش‌گرم‌شده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۵ تا ۸ دقیقه بگذارید. برای برش‌های نازک، چند دقیقه توستر کافی است.

باگت را چطور نگهداری کنیم تا زود بیات نشود؟

اگر همان روز می‌خورید، باگت را در کیسهٔ کاغذی یا پارچه‌ای و در دمای اتاق نگه دارید؛ یخچال آن را زودتر بیات می‌کند. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را برش بزنید و در کیسهٔ دربسته فریز کنید؛ برش‌ها را مستقیم در توستر بگذارید.

باگت را با چه چیزهایی می‌توان خورد؟

باگت برای ساندویچ‌های سرد و گرم، پنیر و سبزی، یا لقمه با تخم‌مرغ و حبوبات مناسب است. برش‌های برشته‌اش را هم کنار سوپ سرو کنید یا برای کروتان خرد کنید.

باگت بیات را چطور مصرف کنیم؟

باگت بیات را مکعبی خرد کنید و برای کروتان در تابه با کمی روغن برشته کنید، یا برش‌هایش را در مایهٔ تخم‌مرغ و شیر بخوابانید و در تابه بپزید. برای پودر سوخاری هم می‌توانید آن را خشک و آسیاب کنید.

باگت را چطور انتخاب کنیم؟

باگت تازه باید پوسته‌ای طلایی و نسبتاً ترد داشته باشد و با فشار ملایم صدای خش‌خش بدهد؛ داخلش سبک و دارای حفره‌های نامنظم است. اگر برای ساندویچ می‌خواهید، نانی با مغز متراکم‌تر کمتر خرد می‌شود.

تفاوت باگت و نان باگت چندغله چیست؟

نان باگت چندغله معمولاً دانه‌ها و غلات بیشتری دارد و در هر ۱۰۰ گرم ۶٫۵ گرم فیبر و ۱۱٫۹ گرم پروتئین دارد؛ باگت ۲٫۹ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین دارد. دانه‌ها بافت آن را هم متراکم‌تر و مغزی‌تر می‌کنند.

باگت معمولاً با چه آردی درست می‌شود؟

باگت کلاسیک از آرد گندم، آب، مخمر و نمک درست می‌شود؛ خمیر را تخمیر می‌کنند، به شکل دراز درمی‌آورند و روی آن شیار می‌زنند تا پوستهٔ ترد و مغز سبک پیدا کند. باگت‌های سبوس‌دار یا چندغله دستور متفاوتی دارند.

منبع: Swiss FSVO 845 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر