اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۵ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۶۶۰ mg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 255 | ۹ g | ۵۱ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 383 | ۱۴ g | ۷۷ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 510 | ۱۸ g | ۱۰۲ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 638 | ۲۳ g | ۱۲۸ g | ۲٫۳ g |
پرسشها دربارهٔ باگت
چطور باگت را دوباره ترد و تازه کنیم؟
پوسته را کمی با آب نمدار کنید و باگت را در فرِ ازپیشگرمشده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد حدود ۵ تا ۸ دقیقه بگذارید. برای برشهای نازک، چند دقیقه توستر کافی است.
باگت را چطور نگهداری کنیم تا زود بیات نشود؟
اگر همان روز میخورید، باگت را در کیسهٔ کاغذی یا پارچهای و در دمای اتاق نگه دارید؛ یخچال آن را زودتر بیات میکند. برای نگهداری طولانیتر، آن را برش بزنید و در کیسهٔ دربسته فریز کنید؛ برشها را مستقیم در توستر بگذارید.
باگت را با چه چیزهایی میتوان خورد؟
باگت برای ساندویچهای سرد و گرم، پنیر و سبزی، یا لقمه با تخممرغ و حبوبات مناسب است. برشهای برشتهاش را هم کنار سوپ سرو کنید یا برای کروتان خرد کنید.
باگت بیات را چطور مصرف کنیم؟
باگت بیات را مکعبی خرد کنید و برای کروتان در تابه با کمی روغن برشته کنید، یا برشهایش را در مایهٔ تخممرغ و شیر بخوابانید و در تابه بپزید. برای پودر سوخاری هم میتوانید آن را خشک و آسیاب کنید.
باگت را چطور انتخاب کنیم؟
باگت تازه باید پوستهای طلایی و نسبتاً ترد داشته باشد و با فشار ملایم صدای خشخش بدهد؛ داخلش سبک و دارای حفرههای نامنظم است. اگر برای ساندویچ میخواهید، نانی با مغز متراکمتر کمتر خرد میشود.
تفاوت باگت و نان باگت چندغله چیست؟
نان باگت چندغله معمولاً دانهها و غلات بیشتری دارد و در هر ۱۰۰ گرم ۶٫۵ گرم فیبر و ۱۱٫۹ گرم پروتئین دارد؛ باگت ۲٫۹ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین دارد. دانهها بافت آن را هم متراکمتر و مغزیتر میکنند.
باگت معمولاً با چه آردی درست میشود؟
باگت کلاسیک از آرد گندم، آب، مخمر و نمک درست میشود؛ خمیر را تخمیر میکنند، به شکل دراز درمیآورند و روی آن شیار میزنند تا پوستهٔ ترد و مغز سبک پیدا کند. باگتهای سبوسدار یا چندغله دستور متفاوتی دارند.
منبع: Swiss FSVO 845 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر