بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Aronia berries
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
50
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۸٫۸ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۸ µg 21%
- ویتامین C ۲۷٫۸ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۲۱٫۹ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۶٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۷ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۴ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 75 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 100 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 125 | ۱٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Aronia berries
در 100 g (۱۰۰ g) Aronia berries چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Aronia berries دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Aronia berries چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Aronia berries دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Aronia berries چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Aronia berries دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Aronia berries چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Aronia berries دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Aronia berries چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Aronia berries دارای 125 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1796 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
