जानें आपकी थाली में क्या है
गेहूँ के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज, भाप में पके हुए
328
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स61 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गेहूँ के फ्लेक्स के बारे में सवाल
गेहूँ के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के फ्लेक्स की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
गेहूँ के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के फ्लेक्स की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
गेहूँ के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के फ्लेक्स की 150 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
गेहूँ के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के फ्लेक्स की 200 g में 656 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
गेहूँ के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गेहूँ के फ्लेक्स की 250 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: slv 6482 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
