जानें आपकी थाली में क्या है
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 9.5 g —
- सोडियम 940 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 20.8 µg 17%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 13.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25.5 mg 2%
- पोटैशियम 26 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 165 µg 110%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 9.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3.5 g | 24 g | 5.8 g |
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway के बारे में सवाल
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway की 250 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1976 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
