पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 2.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 7.8 g | 46 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 12 g | 68 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 16 g | 91 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 20 g | 114 g | 7 g |
तुर्की ब्रेड के बारे में सवाल
तुर्की ब्रेड किस तरह की ब्रेड होती है?
अक्सर इस नाम से तुर्की पीदे जैसी नरम, अंडाकार ब्रेड समझी जाती है, जिस पर तिल या कलौंजी हो सकती है। तुर्की में पीदे के अलावा कई तरह की ब्रेड भी बनती हैं।
तुर्की ब्रेड को घर पर कैसे गरम करें?
ओवन को 180 °C पर गरम करें और ब्रेड को हल्का पानी लगाकर 5–8 मिनट गरम करें; इससे अंदर का हिस्सा नरम रहता है और ऊपर की सतह सूखती नहीं। कड़ाही में गरम करें तो ढककर धीमी आँच पर कुछ मिनट रखें।
तुर्की ब्रेड को ताज़ा कैसे रखें, और क्या इसे जमा सकते हैं?
ठंडी होने पर इसे बंद थैले या डिब्बे में रखें और एक-दो दिन में खा लें। ज़्यादा समय के लिए स्लाइस करके फ्रीज़र में जमा दें; खाने से पहले सीधे टोस्टर में या ओवन में गरम कर सकते हैं।
तुर्की ब्रेड के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे जैतून, चीज़, अंडे या गाढ़े दही के साथ खाएँ। पीदे के टुकड़े कबाब और ग्रिल की हुई सब्ज़ियों के साथ भी अच्छे लगते हैं, और इन्हें डिप में डुबोकर परोसा जा सकता है।
तुर्की ब्रेड की जगह कौन-सी ब्रेड इस्तेमाल कर सकते हैं?
सैंडविच या डिप के साथ खाने के लिए पीटा या कोई नरम फ्लैटब्रेड इस्तेमाल करें। अगर ब्रेड को कबाब के साथ परोसना है, तो मोटी, नरम ब्रेड बेहतर रहेगी ताकि वह भरावन और रस सँभाल सके।
क्या तुर्की ब्रेड और पीटा एक ही चीज़ हैं?
नहीं। पीटा अक्सर गोल और बीच में जेब जैसी खाली जगह वाली होती है, जबकि तुर्की पीदे आम तौर पर चपटी, अंडाकार और ऊपर से तिल या कलौंजी लगी होती है।
स्रोत: ausnut F001671 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर