जानें आपकी थाली में क्या है
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 1.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 1.8 g | 1.3 g |
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Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained के बारे में सवाल
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spinach, purchased frozen, boiled, microwaved or steamed, drained की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F008759 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
