जानें आपकी थाली में क्या है
सोयाबीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे, उबले हुए, बिना नमक
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स5.8 g
वसा5.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 11 g | 5.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.5 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 28 g | 15 g | 14 g |
सोयाबीन के बारे में सवाल
सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: slv 888 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
