जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मैरिनेट किया हुआ, ग्रिल किया हुआ, संतरे के साथ
156
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0.4 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 1 g | 11 g |
पोर्क फ़िले के बारे में सवाल
पोर्क फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क फ़िले की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पोर्क फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क फ़िले की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
पोर्क फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क फ़िले की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पोर्क फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क फ़िले की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
पोर्क फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क फ़िले की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) Y311132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
