पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 32 g 65%
- वसा 30 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 32 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 49 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 65 g | – | 59 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 81 g | – | 74 g |
पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ के बारे में सवाल
असली पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ कैसे पहचानें?
पूरे पहिए के छिलके पर “Parmigiano Reggiano” नाम और छोटे-छोटे बिंदुओं में बना निशान होता है। यह गाय के दूध से बना सख़्त चीज़ है और कम-से-कम 12 महीने पकाया जाता है; कटा हुआ चीज़ लेते समय पैक पर यही पूरा नाम देखें।
पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ को पास्ता पर कब और कैसे डालें?
चीज़ को ताज़ा कद्दूकस करके गरम पास्ता में आँच बंद करने के बाद मिलाएँ, ताकि वह बिना रबर जैसा हुए सॉस में घुल जाए। थोड़ा पास्ता पकाने का पानी डालने से सॉस अच्छी तरह लिपटता है।
क्या पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ का सख़्त छिलका इस्तेमाल किया जा सकता है?
हाँ। छिलके का बाहरी हिस्सा अच्छी तरह साफ़ करके उसे सूप, बीन्स या टमाटर की धीमी आँच वाली चटनी में पकाएँ; स्वाद घुलने के बाद निकाल दें। छिलका चबाने में बहुत सख़्त होता है।
पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ को फ्रिज में कैसे रखें?
टुकड़े को बेकिंग पेपर या चीज़ पेपर में लपेटकर बंद डिब्बे में फ्रिज में रखें, ताकि वह सूखे भी नहीं और दूसरी चीज़ों की गंध भी न सोखे। कद्दूकस किया हुआ चीज़ बंद डिब्बे में रखें और कुछ दिनों में इस्तेमाल करें।
पार्मिजानो रेज्जानो चीज़ किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसे रिसोट्टो, लज़ान्या, मिनेस्ट्रोने और पास्ता पर कद्दूकस करें; छोटे टुकड़े नाशपाती, अंगूर या बाल्समिक सिरके के साथ भी अच्छे लगते हैं। पकवान में नमक डालने से पहले चीज़ मिलाकर चखें, क्योंकि इसका स्वाद नमकीन और उमामी होता है।
पार्मिजानो रेज्जानो और ग्राना पडानो में क्या अंतर है?
दोनों गाय के दूध से बने सख़्त इतालवी चीज़ हैं, लेकिन पार्मिजानो रेज्जानो का स्वाद आम तौर पर अधिक तीखा और दानेदार होता है। ग्राना पडानो अक्सर हल्का और कम महँगा विकल्प होता है; पास्ता या रिसोट्टो में दोनों एक-दूसरे की जगह चल सकते हैं।
पार्मिजानो रेज्जानो की जगह कौन-सा चीज़ इस्तेमाल कर सकते हैं?
ग्राना पडानो सबसे नज़दीकी विकल्प है और उसे पास्ता, रिसोट्टो या सूप पर वैसे ही कद्दूकस कर सकते हैं। पेकोरिनो रोमानो भी चलेगा, लेकिन वह भेड़ के दूध से बनता है और अक्सर अधिक नमकीन होता है, इसलिए पकवान में नमक कम रखें।
स्रोत: CREA (Italy) 166000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर