पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 575 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 44 g 57%
- संतृप्त वसा 21 g 106%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 19 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 575 | 5.9 g | 34 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3 g | 17 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 863 | 8.9 g | 52 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 1150 | 12 g | 69 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1438 | 15 g | 86 g | 111 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तले हुए प्याज़ के बारे में सवाल
बिरिस्ता के लिए प्याज़ कैसे तलें?
प्याज़ को पतले, बराबर छल्लों में काटकर कपड़े से अच्छी तरह सुखाएँ। मध्यम आँच पर गरम तेल में थोड़े-थोड़े करके तलें; सुनहरे होते ही निकाल लें, क्योंकि तेल से बाहर आने के बाद भी वे गहरे रंग के होते रहते हैं।
तले हुए प्याज़ को कुरकुरा कैसे रखें?
तलने के बाद उन्हें कागज़ पर फैलाकर पूरी तरह ठंडा करें, फिर सूखे, हवा बंद डिब्बे में रखें। गरम या हल्के नम प्याज़ डिब्बे में बंद करने से भाप बनती है और कुरकुरापन चला जाता है।
तले हुए प्याज़ किन पकवानों में डाल सकते हैं?
बिरयानी, पुलाव, दाल और कढ़ी पर इन्हें ऊपर से डालें; कबाब, रायता और सैंडविच में भी बढ़िया लगते हैं। कुरकुरापन बनाए रखने के लिए परोसने से ठीक पहले डालें।
तले हुए प्याज़ खरीदते समय क्या देखें?
ऐसे प्याज़ चुनें जिनके टुकड़े सूखे और कुरकुरे हों, जले हुए न दिखें और पैकेट में तेल की चिकनाई न हो। सामग्री में प्याज़ और तेल के अलावा नमक या मैदा है या नहीं, यह भी देख लें।
तले हुए प्याज़ की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
कुरकुरी सजावट के लिए सुनहरे तले हुए प्याज़ के बजाय भुने हुए प्याज़ या तले हुए शैलट इस्तेमाल करें। स्वाद के लिए चाहिए तो बारीक कटा प्याज़ थोड़े तेल में धीमी आँच पर भूनें; उसकी बनावट कुरकुरी नहीं होगी।
तले हुए प्याज़ और कुरकुरे तले हुए प्याज़ में क्या फर्क है?
कुरकुरे तले हुए प्याज़ आम तौर पर पतले काटकर अच्छी तरह सुनहरे और सूखे तले जाते हैं, इसलिए वे ऊपर से छिड़कने पर कुरकुरे रहते हैं। नरम तले हुए प्याज़ में नमी अधिक रह सकती है और वे ग्रेवी या पकवान में मिलाने के लिए बेहतर होते हैं।
स्रोत: BLS (Germany) G860192 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर