जानें आपकी थाली में क्या है
मरुआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, कच्चा
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स0.6 g
वसा5.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 14 g 50%
- शर्करा 0.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.3 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 0.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5 g | 0.9 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 6.6 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 8.3 g | 1.5 g | 15 g |
मरुआ के बारे में सवाल
मरुआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मरुआ की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मरुआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मरुआ की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मरुआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मरुआ की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मरुआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मरुआ की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मरुआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मरुआ की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F010451 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
