पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.9 g | 36 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.2 g | 48 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.5 g | 60 g | 0.5 g |
इंस्टेंट चावल के बारे में सवाल
इंस्टेंट चावल जल्दी कैसे पकाएँ?
अधिकतर सूखे इंस्टेंट चावल पहले से पकाकर सुखाए जाते हैं। पानी उबालें, चावल मिलाएँ, ढककर आँच से उतार दें और लगभग पाँच मिनट रहने दें; पैकेट पर दिए पानी और समय को प्राथमिकता दें।
क्या इंस्टेंट चावल पकाने से पहले धोना चाहिए?
आमतौर पर नहीं—धोने से दाने टूट सकते हैं और वे चिपचिपे पड़ सकते हैं। इन्हें सीधे गरम पानी में डालें; अगर पैकेट पर धोने का निर्देश हो, तो वही मानें।
इंस्टेंट चावल किन व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं?
इसे दाल-चावल, पुलाव और सूप के साथ परोसें। फ्राइड राइस बनाना हो तो चावल पकने के बाद उसे अच्छी तरह ठंडा करें, ताकि कड़ाही में दाने कम चिपकें।
क्या साधारण चावल की जगह इंस्टेंट चावल इस्तेमाल कर सकते हैं?
जल्दी तैयार होने वाले भोजन और सूप में यह काम आता है, लेकिन साधारण चावल को जितना पानी और समय चाहिए, उतना इंस्टेंट चावल को नहीं। पुलाव या बिरयानी जैसी परतदार डिश में साधारण चावल बेहतर रहता है।
इंस्टेंट चावल और लंबे दाने वाले चावल में क्या अंतर है?
इंस्टेंट चावल पहले पकाकर सुखाया जाता है, इसलिए वह कुछ ही मिनटों में तैयार होता है। लंबे दाने वाला चावल आम तौर पर कच्चा होता है और उसे पूरा पकाना पड़ता है; उसके दाने अलग और कम चिपचिपे रहते हैं।
इंस्टेंट चावल को कैसे रखें?
सूखे इंस्टेंट चावल को नमी और गर्मी से दूर, बंद डिब्बे में रखें। पैकेट खुलने के बाद उसे अच्छी तरह बंद करें; पका हुआ चावल जल्दी ठंडा करके फ्रिज में रखें और दोबारा गरम करते समय पूरी तरह भाप निकलने तक गरम करें।
इंस्टेंट चावल असल में बनता कैसे है?
चावल को पहले पकाया जाता है, फिर सुखाया जाता है। पकाते समय पानी दानों में फिर से समाता है, इसलिए इसे सामान्य चावल की तुलना में बहुत कम समय लगता है।
स्रोत: slv 2519 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर