जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण मलाईदार दूध के साथ कॉफी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अर्क, औसत, पूर्ण मलाईदार दूध के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 7 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 0.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1 g | 1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 1.3 g | 1.3 g | 1 g |
पूर्ण मलाईदार दूध के साथ कॉफी के बारे में सवाल
पूर्ण मलाईदार दूध वाली कॉफ़ी घर पर कैसे बनाएँ ताकि दूध जले नहीं?
दूध को धीमी आँच पर अलग गरम करें और उबाल आने से पहले उतार लें। कप में बनी हुई कॉफ़ी डालें, फिर गरम दूध मिलाएँ; दूध को तेज़ आँच पर देर तक उबालने से तली में जलने की परत जम सकती है।
पूर्ण मलाईदार दूध वाली कॉफ़ी को ठंडा करके आइस्ड कॉफ़ी कैसे बनाएँ?
कॉफ़ी को पहले गाढ़ा बनाकर ठंडा करें, फिर ठंडे दूध और बर्फ़ के साथ मिलाएँ। गरम कॉफ़ी सीधे बर्फ़ पर डालने से पेय पतला पड़ता है।
बनी हुई दूध वाली कॉफ़ी कैसे रखें?
इसे ढक्कन वाले बर्तन में डालकर जल्दी फ्रिज में रखें और अगले दिन तक पी लें। कमरे के तापमान पर कई घंटों तक पड़ी दूध वाली कॉफ़ी न रखें।
पूर्ण मलाईदार दूध वाली कॉफ़ी के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
यह टोस्ट, रस्क, सादा बिस्कुट या नाश्ते के पराठे के साथ खूब जँचती है। मीठे बिस्कुट के साथ लें तो कॉफ़ी में अलग से चीनी डालने की ज़रूरत कम पड़ सकती है।
कॉफ़ी में पूर्ण मलाईदार दूध की जगह क्या डाल सकते हैं?
हल्की कॉफ़ी और कम मलाईदार स्वाद के लिए अर्ध-मलाईदार दूध डालें; पौधों से बना विकल्प चाहिए तो बिना मीठा सोया या ओट पेय आज़माएँ। ओट पेय कॉफ़ी को गाढ़ापन देता है, जबकि सोया पेय में प्रोटीन अधिक होता है।
पूर्ण मलाईदार दूध वाली कॉफ़ी और हल्की मलाई वाली कॉफ़ी में क्या फ़र्क है?
हल्की मलाई वाली कॉफ़ी में प्रति 100 ग्राम 14 किलो कैलोरी होती हैं, जबकि पूर्ण मलाईदार दूध वाली कॉफ़ी में 7 किलो कैलोरी होती हैं। हल्की मलाई वाली कॉफ़ी में वसा अधिक होती है: 1.2 ग्राम बनाम 0.4 ग्राम।
स्रोत: CoFID (UK) 17-156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
