पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 317 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 24 g 87%
- शर्करा 55 g —
- सोडियम 26 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 56 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 2 g | 28 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.9 g | 84 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 7.8 g | 112 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 9.8 g | 140 g | 8 g |
दालचीनी के बारे में सवाल
दालचीनी की डंडी को खाने में कब डालें और कब निकालें?
पुलाव, बिरयानी, खीर या धीमी आँच पर पकने वाली करी में डंडी शुरुआत में डालें, ताकि स्वाद धीरे-धीरे घुले। परोसने से पहले उसे निकाल दें; डंडी कड़ी होती है और चबाने में अच्छी नहीं लगती।
दालचीनी पाउडर को पकवान में डालने का सही समय क्या है?
केक, कुकीज़ और दलिये के लिए पाउडर को आटे या सूखी सामग्री में मिलाएँ। करी या चाय में इसे थोड़े गर्म तरल में घोलकर डालें और तेज़ आँच पर देर तक न भूनें—इससे स्वाद कड़वा हो सकता है।
दालचीनी की अच्छी डंडी कैसे चुनें?
ऐसी डंडी लें जो सूखी, सुगंधित और साफ़ हो, उसमें सीलन या फफूँद की गंध न हो। पतली, कई परतों में मुड़ी डंडी आम तौर पर आसानी से टूटती है; मोटी, एक परत वाली डंडी अधिक कठोर हो सकती है।
दालचीनी को लंबे समय तक ताज़ा कैसे रखें?
डंडी और पाउडर, दोनों को कसकर बंद डिब्बे में, गर्मी, नमी और धूप से दूर रखें। डंडी की खुशबू पिसे पाउडर से अधिक समय तक बनी रहती है; पाउडर की महक हल्की पड़ जाए तो उसे बदलें।
दालचीनी किन पकवानों में अच्छी लगती है?
यह चाय, कॉफ़ी, खीर, हलवा और सेब या नाशपाती की मिठाई में अच्छी लगती है। नमकीन खाने में पुलाव, बिरयानी और गरम मसाले वाली करी को भी इसकी मीठी-गर्म खुशबू मिलती है।
दालचीनी की डंडी न हो तो उसकी जगह क्या डालें?
दालचीनी पाउडर इस्तेमाल करें—एक छोटी डंडी के बदले लगभग चौथाई छोटी चम्मच से शुरू करें, फिर स्वाद देखें। पाउडर न हो तो जायफल या ऑलस्पाइस कुछ मिठाइयों में काम आ सकता है, लेकिन उनका स्वाद दालचीनी जैसा नहीं होता।
दालचीनी और दालचीनी चीनी में क्या फ़र्क है?
दालचीनी एक मसाला है, जबकि दालचीनी चीनी में चीनी मिली होती है। दालचीनी चीनी की 317 kcal प्रति 100 g होती है, इसलिए उसे किसी रेसिपी में सादी दालचीनी की जगह डालने पर मिठास भी बढ़ेगी।
क्या दालचीनी की डंडी और दालचीनी पाउडर एक ही चीज़ हैं?
दोनों दालचीनी की छाल से बनते हैं; पाउडर उसी छाल को पीसकर बनाया जाता है। डंडी धीमे पकने वाले खाने में खुशबू छोड़ने के लिए सुविधाजनक है, जबकि पाउडर घोलने और बेकिंग में आसानी से मिल जाता है।
स्रोत: Swiss FSVO 911 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर