Wiedz, co masz na talerzu

tilapia nilowa

Kalorie i wartości odżywcze

124

kaloriekcal na 100 g

Białko20 g

Węglowodany0,2 g

Tłuszcz5,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	124	20 g	0,2 g	5,3 g
50 g	50 g	62	9,9 g	0,1 g	2,7 g
150 g	150 g	186	30 g	0,3 g	8 g
200 g	200 g	248	40 g	0,4 g	11 g
250 g	250 g	310	50 g	0,5 g	13 g

Ile kalorii ma 100 g produktu tilapia nilowa?

100 g produktu tilapia nilowa zawiera 124 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu tilapia nilowa?

50 g produktu tilapia nilowa zawiera 62 kcal, w tym 9,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu tilapia nilowa?

150 g produktu tilapia nilowa zawiera 186 kcal, w tym 30 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu tilapia nilowa?

200 g produktu tilapia nilowa zawiera 248 kcal, w tym 40 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu tilapia nilowa?

250 g produktu tilapia nilowa zawiera 310 kcal, w tym 50 g białka, 0,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: mext 10212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika