Wiedz, co masz na talerzu

Pierożek warzywny

Kalorie i wartości odżywcze

wytrawny, gotowany na parze, gotowany lub przygotowany w kuchence mikrofalowej

138
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 138 kcal —
  • Białko 5,3 g 11%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,5 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1385,3 g24 g1,8 g
50 g50 g692,7 g12 g0,9 g
150 g150 g2078 g36 g2,7 g
200 g200 g27611 g48 g3,6 g
250 g250 g34513 g60 g4,5 g

Pytania o produkt: Pierożek warzywny

Jak ugotować pierożki warzywne, żeby się nie rozkleiły?

Wrzucaj je partiami do lekko osolonego, delikatnie wrzącego wody i zamieszaj raz, ostrożnie, drewnianą łyżką. Świeże zwykle potrzebują 2–4 minut od wypłynięcia; wyjmij jeden i sprawdź, czy ciasto jest miękkie, a farsz gorący.

Jak podsmażyć pierożki warzywne na patelni?

Podsmaż je na odrobinie oleju przez 2–3 minuty, aż spód się zarumieni, dolej kilka łyżek wody i przykryj patelnię. Po około 5 minutach zdejmij pokrywkę i smaż jeszcze chwilę, by odparować wodę i znów przyrumienić spód.

Z czym podawać pierożki warzywne?

Pasują do nich sos sojowy z imbirem i szczypiorkiem, kwaśna śmietana albo masło z szałwią — wybór zależy od rodzaju ciasta i farszu. Możesz też podać je w lekkim bulionie z warzywami.

Jak przechowywać pierożki warzywne?

Ugotowane pierożki schowaj do lodówki w szczelnym pojemniku, gdy ostygną, i zjedz w ciągu 2–3 dni. Surowe możesz zamrozić rozłożone osobno na tacy, a po stwardnieniu przesypać do woreczka; gotuj je prosto z zamrażarki, bez rozmrażania.

Czym różnią się pierożki warzywne od ravioli warzywnych?

Ravioli warzywne mają zwykle cienkie, płaskie ciasto i farsz zamknięty między dwoma płatami, a pierożki mogą mieć różne kształty i być gotowane, smażone lub przygotowywane na parze. Wartość energetyczna jest podobna: ravioli mają 141 kcal na 100 g, a pierożki warzywne 138 kcal.

Czy pierożki warzywne można przygotować na parze?

Tak — ułóż je w koszyku wyłożonym papierem do pieczenia z kilkoma otworami albo liśćmi kapusty, zostawiając między nimi odstępy. Gotuj pod przykryciem około 8–10 minut; mrożone potrzebują kilku minut więcej.

Źródło: ausnut F003655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika