Wiedz, co masz na talerzu

Mielona wołowina

Kalorie i wartości odżywcze

doprawiona przyprawą do taco

200
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany2,6 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 200 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 2,6 g 1%
  • Tłuszcz 13 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 1,2 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20019 g2,6 g13 g
50 g50 g1009,4 g1,3 g6,4 g
150 g150 g30028 g3,9 g19 g
200 g200 g40038 g5,2 g25 g
250 g250 g50047 g6,5 g32 g

Pytania o produkt: Mielona wołowina

Jak usmażyć mieloną wołowinę, żeby się zrumieniła, a nie dusiła?

Mocno rozgrzej szeroką patelnię i smaż mięso partiami, nie przykrywając jej i nie mieszając bez przerwy. Rozdrobnij je łopatką, a gdy przestanie być różowe i zacznie się rumienić, dodaj sól oraz przyprawy.

Jak długo smażyć mieloną wołowinę?

Cienka warstwa drobno rozkruszonego mięsa zwykle potrzebuje około 6–8 minut na średnio mocnym ogniu, z kilkoma minutami mieszania. Dla bezpieczeństwa środek powinien osiągnąć 71°C; sprawdź temperaturę termometrem kuchennym.

Czy mieloną wołowinę można zamrozić i jak ją rozmrozić?

Podziel ją na porcje, spłaszcz w szczelnych woreczkach i zamroź; cienkie pakiety łatwiej ułożyć i szybciej rozmrozić. Najbezpieczniej rozmrażaj ją przez noc w lodówce, a po rozmrożeniu od razu usmaż.

Do jakich dań pasuje mielona wołowina?

Użyj jej do spaghetti bolognese, lasagne, klopsików, gołąbków, nadziewanych papryk albo farszu do pierogów. Dobrze łączy się z cebulą, czosnkiem, pomidorami, majerankiem i pieprzem.

Czym zastąpić mieloną wołowinę w sosie lub farszu?

Możesz użyć mielonego mięsa z kurczaka, które ma mniej tłuszczu, albo granulatu sojowego namoczonego w gorącym bulionie i odciśniętego. W sosie pomidorowym sprawdzi się też roślinne mięso mielone; dopraw je mocniej, bo jego smak bywa łagodniejszy.

Czy mielona wołowina i wołowina mielona to to samo?

Tak, oba określenia oznaczają wołowinę rozdrobnioną w maszynce. Nie myl jej jednak z gotową mieszanką doprawioną, na przykład mięsem mielonym o smaku taco.

Czy mieloną wołowinę można jeść na surowo?

Nie — mielenie może rozprowadzić bakterie z powierzchni mięsa w całej porcji. Dokładnie ją usmaż, aż środek osiągnie 71°C; nie próbuj surowego farszu ani masy na klopsiki.

Czy mieloną wołowinę można podać małemu dziecku?

Tak, po dokładnym ugotowaniu i drobnym rozdrobnieniu. Dla małego dziecka podawaj miękkie, wilgotne kawałki lub cienko rozgniecione mięso, nie suche, zbite grudki, które mogą utrudniać przełykanie.

Źródło: slv 3610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika