Wiedz, co masz na talerzu

Makaron instant

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany, z mieszanką przypraw

102
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz4,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 102 kcal —
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 4,3 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 0,6 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1022,4 g12 g4,3 g
50 g50 g511,2 g5,9 g2,2 g
150 g150 g1533,6 g18 g6,5 g
200 g200 g2044,8 g24 g8,6 g
250 g250 g2556 g30 g11 g

Pytania o produkt: Makaron instant

Jak przygotować makaron instant w garnku?

Wrzuć go do wrzątku i gotuj zwykle 2–3 minuty, rozdzielając pałeczki widelcem; zacznij sprawdzać miękkość pod koniec, bo cienki makaron szybko się rozgotowuje. Przyprawy dodaj do wody albo do odcedzonego makaronu, zależnie od tego, czy chcesz zjeść go z bulionem.

Jak zrobić makaron instant w kubku?

Zalej makaron wrzątkiem tak, by był przykryty, przykryj kubek i odczekaj około 3 minuty, a potem sprawdź, czy zmiękł. Nie używaj wrzątku w kubku, który nie jest przeznaczony do zalewania gorącą wodą.

Co dodać do makaronu instant, żeby zrobić z niego pełniejszy posiłek?

Dorzuć jajko, tofu albo resztki ugotowanego kurczaka oraz garść warzyw, na przykład szpinak, marchewkę pokrojoną w cienkie paski lub mrożony groszek. Warzywa gotuj w bulionie razem z makaronem; jajko wbij do wrzątku i gotuj, aż białko się zetnie.

Jak przechowywać otwarty makaron instant i ugotowaną porcję?

Suchy makaron przełóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu, z dala od pary i wilgoci. Ugotowany makaron schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin, w zamkniętym pojemniku, i zjedz w ciągu 2 dni.

Czy makaron instant można zastąpić zwykłym makaronem?

Tak, ale zwykły makaron gotuje się dłużej i nie mięknie po samym zalaniu wrzątkiem. Ugotuj go osobno, a potem połącz z przyprawami i bulionem; sprawdzi się też cienki makaron ryżowy, który często wystarczy zalać gorącą wodą.

Czym makaron instant różni się od zupy instant z makaronem?

Makaron instant to sam makaron, często podawany z dołączoną saszetką przypraw; zupa instant z makaronem jest przygotowana jako porcja zupy z bulionem lub mieszanką do jego zrobienia. W przeliczeniu na 100 g makaron instant ma 102 kcal, a zupa instant z makaronem 81 kcal.

Źródło: slv 4117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika