Wiedz, co masz na talerzu

Kebab z kurczakiem w tortilli

Kalorie i wartości odżywcze

z sałatą, domowy

161
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 161 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 4,8 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 4 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16113 g16 g4,8 g
50 g50 g816,3 g8 g2,4 g
150 g150 g24219 g24 g7,2 g
200 g200 g32225 g32 g9,6 g
250 g250 g40331 g40 g12 g

Pytania o produkt: Kebab z kurczakiem w tortilli

Jak podgrzać kebab z kurczakiem w tortilli, żeby tortilla była chrupiąca?

Najpierw zdejmij sałatę i zimne sosy. Podgrzewaj zawiniętą tortillę na suchej patelni na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony; dodatki włóż z powrotem po podgrzaniu.

Jak zrobić kebab z kurczakiem w tortilli w domu?

Pokrój kurczaka w cienkie paski, wymieszaj z papryką, kuminem, czosnkiem, solą i odrobiną oleju. Smaż na mocno rozgrzanej patelni, aż mięso będzie rumiane i dopieczone; zawiń je z sałatą, pomidorem, cebulą i sosem czosnkowym.

Jak przechowywać kebab z kurczakiem w tortilli?

Najlepiej zjeść go zaraz po przygotowaniu, bo sos szybko zmiękcza tortillę. Resztki włóż do lodówki w szczelnym pojemniku, nie później niż po dwóch godzinach; przed jedzeniem podgrzej dokładnie, a zimne dodatki dodaj dopiero potem.

Jaki sos pasuje do kebaba z kurczakiem w tortilli?

Klasycznym wyborem jest sos czosnkowy na bazie jogurtu, a ostrzejszą wersję uzyskasz z sosem chili. Jeśli dodajesz dużo soczystych warzyw, nakładaj sos oszczędnie i nie smaruj nim całej tortilli — łatwiej ją wtedy zawinąć.

Czym kebab z kurczakiem w tortilli różni się od wrapa z kurczakiem?

Kebab zwykle ma przyprawione mięso, warzywa i sos czosnkowy lub ostry, a wrap z kurczakiem może mieć dowolne nadzienie, na przykład grillowanego kurczaka i warzywa. W kebabie charakterystyczny smak daje przede wszystkim mieszanka przypraw oraz sposób przygotowania mięsa.

Czym zastąpić kurczaka w kebabie w tortilli?

Możesz użyć falafeli, które dobrze pasują do sałaty, pomidora i sosu tahini albo czosnkowego. Sprawdzą się też pieczone paski tofu przyprawione kuminem, papryką i czosnkiem.

Jak bezpiecznie usmażyć kurczaka do kebaba?

Pokrój mięso na równe, cienkie paski i smaż, aż środek każdego kawałka osiągnie 75°C; nie powinien pozostać surowy ani różowy. Surowego kurczaka i jego deskę trzymaj z dala od gotowych warzyw i tortilli.

Źródło: ausnut F010424 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika