Wiedz, co masz na talerzu
chevda/chevra/chewra
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
487
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz32 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 487 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Sód 114 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 14,2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 69 mg 5%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 124 mg 30%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potas 584 mg 12%
- Miedź 0,67 mg 74%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 19 g | 36 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 9,3 g | 18 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 28 g | 53 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 37 g | 71 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 47 g | 89 g | 80 g |
Pytania o produkt: chevda/chevra/chewra
Ile kalorii ma 100 g produktu chevda/chevra/chewra?
100 g produktu chevda/chevra/chewra zawiera 487 kcal, w tym 19 g białka, 36 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chevda/chevra/chewra?
50 g produktu chevda/chevra/chewra zawiera 244 kcal, w tym 9,3 g białka, 18 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chevda/chevra/chewra?
150 g produktu chevda/chevra/chewra zawiera 731 kcal, w tym 28 g białka, 53 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chevda/chevra/chewra?
200 g produktu chevda/chevra/chewra zawiera 974 kcal, w tym 37 g białka, 71 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chevda/chevra/chewra?
250 g produktu chevda/chevra/chewra zawiera 1218 kcal, w tym 47 g białka, 89 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 17-782 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
