Wiedz, co masz na talerzu
Caprese
Kalorie i wartości odżywcze
pomidor i mozzarella
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,5 g 33%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7,2 g | 2,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3,6 g | 1,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 11 g | 3,8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 14 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 18 g | 6,3 g | 40 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Caprese
Jak zrobić klasyczną sałatkę Caprese?
Pokrój dojrzałe pomidory i mozzarellę w plastry, przełóż je listkami świeżej bazylii, skrop oliwą i dopraw solą oraz pieprzem. Podawaj od razu, zanim pomidory puszczą dużo soku.
Jaką mozzarellę wybrać do Caprese?
Najczęściej używa się świeżej mozzarelli z mleka krowiego; mozzarella di bufala ma delikatniejszy, bardziej kremowy środek. Przed krojeniem odsącz ser z zalewy, żeby sałatka nie zrobiła się wodnista.
Czy pomidory i mozzarellę do Caprese podawać prosto z lodówki?
Nie — wyjmij je z lodówki mniej więcej 20–30 minut przed podaniem. W temperaturze pokojowej pomidory są bardziej aromatyczne, a mozzarella ma przyjemniejszą, miękką konsystencję.
Jak przechowywać gotową sałatkę Caprese?
Najlepiej zjedz ją zaraz po przygotowaniu. Jeśli została porcja, przykryj ją i włóż do lodówki; zjedz w ciągu doby, bo pomidory puszczają sok, a bazylia więdnie.
Z czym podawać Caprese?
Podaj ją z chrupiącym pieczywem, które wchłonie sok z pomidorów i oliwę, albo jako przystawkę do grillowanych warzyw. Caprese często trafia też na bruschettę.
Czym zastąpić mozzarellę w Caprese?
Możesz użyć burraty, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremowy środek, albo świeżego sera o łagodnym smaku. Burratę porwij na kawałki tuż przed podaniem, zamiast kroić ją w plastry.
Skąd pochodzi nazwa Caprese?
Nazwa nawiązuje do Capri, włoskiej wyspy, z którą wiąże się ta sałatka. Jej barwy — czerwień pomidorów, biel mozzarelli i zieleń bazylii — przypominają kolory włoskiej flagi.
Źródło: BLS (Germany) X208312 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika