Знайте, що у вас на тарілці
Запіканка з куркою та картоплею
Калорії та харчова цінність
вершки для кулінарії, рослинний жир
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1 g —
- Натрій 305 mg 13%
- Холестерин 12,9 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,8 µg 1%
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 18,9 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 14,6 mg 1%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 65,2 mg 5%
- Калій 416 mg 9%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 25,3 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,1 g | 11 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,1 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9,2 g | 16 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 27 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Запіканка з куркою та картоплею»
Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 100 g?
У порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 100 g — 122 ккал, 6,1 g білків, 11 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 50 g?
У порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 50 g — 61 ккал, 3,1 g білків, 5,5 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 150 g?
У порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 150 g — 183 ккал, 9,2 g білків, 16 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 200 g?
У порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 200 g — 244 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 250 g?
У порції продукту «Запіканка з куркою та картоплею» вагою 250 g — 305 ккал, 15 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 28979 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
