Знайте, що у вас на тарілці

Яловича котлета

Калорії та харчова цінність

сира

175
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи4 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 175 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 4 g 1%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 5 g 25%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17514 g4 g11 g
50 g50 g887 g2 g5,7 g
150 g150 g26321 g6 g17 g
200 g200 g35028 g8 g23 g
250 g250 g43835 g10 g28 g

Запитання про продукт «Яловича котлета»

Як посмажити яловичу котлету, щоб вона підрум’янилася й не пересохла?

Сформуй котлету завтовшки близько двох сантиметрів, добре розігрій пательню й смаж на середньо-високому вогні, перевернувши один раз. Для безпечної готовності середина має нагрітися до 71 °C; перевір це кухонним термометром.

Чи треба додавати яйце й сухарі в яловичу котлету?

Для котлети в булочку достатньо яловичого фаршу, солі й перцю: яйце та сухарі змінюють щільну м’ясну текстуру на м’якшу, схожу на домашню смажену котлету. Не вимішуй фарш довго — котлета може стати тугою.

Як зберігати сирі й готові яловичі котлети?

Сирі котлети тримай у закритій посудині в холодильнику не довше двох діб, а готові — до чотирьох діб. Для заморожування розділи їх пергаментом; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

Що подати до яловичої котлети, крім булочки?

Вона смакує з картопляним пюре, гречкою або салатом із капусти. Для ситного обіду поклади котлету на булочку з листям салату, помідором, цибулею та гірчицею — так виходить класичний бургер.

Чим яловича котлета відрізняється від котлети з яловичини та свинини?

Котлета з яловичини та свинини зазвичай має м’якший смак і може бути соковитішою завдяки свинячому жиру. У наведених харчових даних для неї — 190 ккал і 13,6 г білка на 100 г, а для яловичої котлети — 175 ккал і 14 г білка.

Як вибрати фарш для яловичої котлети, щоб вона була соковитою?

Бери фарш із помірною кількістю жиру: зовсім пісний фарш легше пересушити. Фарш грубого помелу дає виразнішу текстуру; сформовані котлети не притискай лопаткою під час смаження, щоб не витискати сік.

Джерело: BLS (Germany) U013100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини