Знайте, що у вас на тарілці

Теляча нирка

Калорії та харчова цінність

сирий

81
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0,2 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 192 mg 8%
  • Холестерин 364 mg 121%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 91,3 µg 10%
  • Вітамін C 14 mg 16%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 1,9 mg 146%
  • Ніацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 4 mg 80%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Біотин (B7) 24 µg 80%
  • Фолат (B9) 80 µg 20%
  • Вітамін B12 23 µg 958%
  • Холін 513 mg 93%

Мінерали

  • Кальцій 9,4 mg 1%
  • Залізо 6,8 mg 38%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 245 mg 20%
  • Калій 223 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,39 mg 43%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 120 µg 219%
  • Йод 4,2 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8116 g0,2 g1,6 g
50 g50 g408,2 g0,1 g0,8 g
150 g150 g12125 g0,3 g2,4 g
200 g200 g16233 g0,4 g3,2 g
250 g250 g20241 g0,5 g4 g

Запитання про продукт «Теляча нирка»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 100 g — 81 ккал, 16 g білків, 0,2 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 50 g — 40 ккал, 8,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 150 g — 121 ккал, 25 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 200 g — 162 ккал, 33 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча нирка» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча нирка» вагою 250 g — 202 ккал, 41 g білків, 0,5 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 547 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини