Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 381 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 84 g 31%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 8,8 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7,1 g | 84 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 126 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 14 g | 168 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 18 g | 210 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Кукурудзяні пластівці»
Чи треба варити кукурудзяні пластівці?
Ні: їх уже пропарили й обсмажили під час виробництва, тож вони готові до їжі. Залий їх молоком або йогуртом безпосередньо перед подаванням, щоб пластівці не встигли розм’якнути.
Як зробити панірування з кукурудзяних пластівців?
Подрібни пластівці руками або качалкою, але не на пил: дрібні нерівні крихти дають хрустку скоринку. Обкачай шматочки курятини чи риби спершу в борошні, потім у збитому яйці, а тоді в крихтах; запікай за 200 °C до готовності.
Як зберігати кукурудзяні пластівці, щоб вони не розмокли?
Після відкривання пересип їх у суху герметичну банку або щільно закрий пакет. Тримай подалі від пари й вологи: пластівці швидко втрачають хрусткість, якщо залишити коробку відкритою.
З чим їсти кукурудзяні пластівці, крім молока?
Спробуй їх із натуральним йогуртом, кефіром або рослинним напоєм; додай банан, ягоди чи горіхи. Подрібнені пластівці також пасують як хрустка посипка для запечених фруктів і домашньої граноли.
Чим кукурудзяні пластівці відрізняються від підсолоджених?
Підсолоджені пластівці містять доданий цукор і зазвичай мають солодший смак, тоді як звичайні зручніше поєднувати із солоними стравами або несолодким йогуртом. Якщо не хочеш надто солодкий сніданок, обирай звичайні й додай фрукт самостійно.
Як обрати кукурудзяні пластівці для сніданку?
Для нейтрального смаку шукай звичайні пластівці без глазурі й солодкого покриття. Якщо важлива хрусткість, перевір, щоб у пакеті не було багато дрібної крихти: цілі пластівці довше залишаються хрусткими в молоці.
Чи можна додавати кукурудзяні пластівці в домашні батончики?
Так. Змішай їх із вівсяними пластівцями, горіхами та сухофруктами, додай мед або сироп як зв’язувальну основу й щільно утрамбуй; охолоди в холодильнику, а потім наріж. Не подрібнюй кукурудзяні пластівці надто дрібно, щоб залишилася хрустка текстура.
Джерело: mvt 05.033 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини