Знайте, що у вас на тарілці

Кукурудзяні пластівці

Калорії та харчова цінність

Kelloggs

381
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи84 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 381 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 84 g 31%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 4 g 14%
  • Цукри 8,8 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3817,1 g84 g1 g
50 g50 g1913,6 g42 g0,5 g
150 g150 g57211 g126 g1,5 g
200 g200 g76214 g168 g2 g
250 g250 g95318 g210 g2,5 g

Запитання про продукт «Кукурудзяні пластівці»

Чи треба варити кукурудзяні пластівці?

Ні: їх уже пропарили й обсмажили під час виробництва, тож вони готові до їжі. Залий їх молоком або йогуртом безпосередньо перед подаванням, щоб пластівці не встигли розм’якнути.

Як зробити панірування з кукурудзяних пластівців?

Подрібни пластівці руками або качалкою, але не на пил: дрібні нерівні крихти дають хрустку скоринку. Обкачай шматочки курятини чи риби спершу в борошні, потім у збитому яйці, а тоді в крихтах; запікай за 200 °C до готовності.

Як зберігати кукурудзяні пластівці, щоб вони не розмокли?

Після відкривання пересип їх у суху герметичну банку або щільно закрий пакет. Тримай подалі від пари й вологи: пластівці швидко втрачають хрусткість, якщо залишити коробку відкритою.

З чим їсти кукурудзяні пластівці, крім молока?

Спробуй їх із натуральним йогуртом, кефіром або рослинним напоєм; додай банан, ягоди чи горіхи. Подрібнені пластівці також пасують як хрустка посипка для запечених фруктів і домашньої граноли.

Чим кукурудзяні пластівці відрізняються від підсолоджених?

Підсолоджені пластівці містять доданий цукор і зазвичай мають солодший смак, тоді як звичайні зручніше поєднувати із солоними стравами або несолодким йогуртом. Якщо не хочеш надто солодкий сніданок, обирай звичайні й додай фрукт самостійно.

Як обрати кукурудзяні пластівці для сніданку?

Для нейтрального смаку шукай звичайні пластівці без глазурі й солодкого покриття. Якщо важлива хрусткість, перевір, щоб у пакеті не було багато дрібної крихти: цілі пластівці довше залишаються хрусткими в молоці.

Чи можна додавати кукурудзяні пластівці в домашні батончики?

Так. Змішай їх із вівсяними пластівцями, горіхами та сухофруктами, додай мед або сироп як зв’язувальну основу й щільно утрамбуй; охолоди в холодильнику, а потім наріж. Не подрібнюй кукурудзяні пластівці надто дрібно, щоб залишилася хрустка текстура.

Джерело: mvt 05.033 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини