Знайте, що у вас на тарілці
Фісташка
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 629 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 8,1 g 3%
- Жири 56 g 72%
- Клітковина 11 g 38%
- Цукри 4,5 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 18 g | 8,1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 9,1 g | 4,1 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 27 g | 12 g | 84 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 36 g | 16 g | 112 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 45 g | 20 g | 140 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фісташка»
Як підсмажити фісташки в духовці?
Розклади очищені фісташки одним шаром і підсмажуй за 160 °C приблизно 8–10 хвилин, один раз перемішавши. Дай їм охолонути: щойно з духовки вони ще м’які, а хрусткими стають під час охолодження.
Як зняти шкірку з фісташок?
Залий очищені ядра окропом на 1–2 хвилини, відкинь на сито й зніми шкірку пальцями або рушником. Потім добре обсуши ядра; для хрусткої страви їх можна підсушити в духовці.
Як зберігати очищені фісташки, щоб вони не згіркли?
Тримай їх у герметичній банці в прохолодному темному місці, подалі від плити й сонця. Для тривалого зберігання поклади банку в холодильник або ядра в щільно закритий пакет у морозильник.
У яких стравах використовують фісташки?
Подрібнені фісташки додають до пахлави, морозива й печива, а також посипають ними салати та каші. Для солоних страв спробуй фісташкове песто: подрібни ядра з базиліком, оливковою олією, часником і твердим сиром.
Чим замінити фісташки в рецепті?
У випічці й десертах заміни їх мигдалем або фундуком: смак буде іншим, але вони дадуть подібний хрускіт. Для зеленого песто підійдуть кеш’ю, а якщо важливий колір, краще додати трохи шпинату.
Чому шкаралупа фісташки часто розкрита?
Коли плід достигає, його шкаралупа природно розходиться по шву. Закриті шкаралупи зазвичай важче розкрити, тож не намагайся розламувати їх зубами.
Чи може бути алергія на фісташки?
Так. Фісташка — деревний горіх і поширений харчовий алерген; якщо після неї виникають свербіж, набряк або утруднене дихання, не їж її знову й звернися по медичну допомогу.
Джерело: CREA (Italy) 008600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини